Recette vegan · Bibliothèque PDF

Boulettes cerise, chocolat et chanvre

Name: Boulettes cerise, chocolat et chanvre
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 24 boulettes
Ingredients: 1 tasse flocons d'avoine à l'ancienne; ½ tasse coco déchiquetée non sucrée; ½ tasse Cerises séchées, hachées; ½ tasse pistaches, hachées; 1⁄3 tasse pépites de chocolat noir vegan; 1⁄3 tasse beurre d'arachide; ¼ tasse sirop d'érable; ¼ tasse Graines de chanvre décortiquées

Préparez Boulettes cerise, chocolat et chanvre, une recette vegan en 20 minutes avec flocons d'avoine à l'ancienne, coco déchiquetée non sucrée, cerises…

Temps total: 20 min
Portions: 24 boulettes
Ingrédients: 8
Étapes: 2

Tout préparer

Ingrédients

flocons d'avoine à l'ancienne1 tasse
coco déchiquetée non sucrée½ tasse
Cerises séchées, hachées½ tasse
pistaches, hachées½ tasse
pépites de chocolat noir vegan1⁄3 tasse
beurre d'arachide1⁄3 tasse
sirop d'érable¼ tasse
Graines de chanvre décortiquées¼ tasse

La recette pas à pas

Préparation

01

Étape 1

Ajouter tous les ingrédients dans un grand bol. Bien mélanger avec une cuillère en bois robuste. Roulez dans 24 balles.
02

Étape 2

A conserver au réfrigérateur jusqu'à 5 jours ou à congeler jusqu'à 6 mois.

Par portion

Valeurs nutritionnelles

Protéines: 2,7–2,9 g
Fibres: 1,4–1,6 g
Calcium: 12,8–15,9 mg
Vitamine B12: 0 µg
Iode: 0,1 µg
Vitamine D: 0,1–0,1 µg
Fer: 0,7–0,9 mg
Zinc: 0,5–0,6 mg
Sélénium: 1–1,1 µg
Oméga-3 ALA: 0,2 g
DHA/EPA: 0 mg
Sodium: 1,9–15,1 mg

Comprendre ces valeurs

Par portion source. Quantités converties depuis les mesures officielles ; les variations entre aliments officiels restent des bornes min/max et ne sont jamais moyennées. Les garnitures sans quantité sont explicitement exclues.

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