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Recette vegan · Bibliothèque PDF

Baguette farcie au brocoli et aux épinards

Préparez Baguette farcie au brocoli et aux épinards, une recette vegan en 130 minutes avec fleurs de brocoli, huile d'olive extra vierge, ail en dés.…

Temps total
130 min
Portions
2 SERVICES
Ingrédients
13
Étapes
8
Baguette farcie au brocoli et aux épinards

Tout préparer

Ingrédients

  • fleurs de brocoli2 tasses
  • huile d'olive extra vierge1 cuillère à soupe
  • ail en dés2 gousses
  • bébé épinard, haché, avec les longues tiges coupées et jetées5 onces
  • noix de cajou crues, trempées 1 heure et égouttées½ tasse
  • eau1 tasse
  • levure maltée1½ cuillères à soupe
  • Amidon de tapioca4 cuillères à soupe
  • sel½ cuillère à café
  • poudre d'ail½ cuillère à café
  • baguette1
  • tomates cerises, coupées en tranches1 once
  • Graines de chanvre décortiquées2 cuillères à soupe

La recette pas à pas

Préparation

  1. 01

    Étape 1

    Ajouter l'eau dans une casserole moyenne avec un insert à vapeur et porter à ébullition. Ajouter le brocoli dans l'insert et laisser cuire 10 minutes sur l'eau bouillante. Retirer du vapeur et réserver.

    Illustration de l’étape « Étape 1 » pour la recette Brocoli Épinards farcis Baguette.
  2. 02

    Étape 2

    Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen-vif. Utilisez une poêle qui a un couvercle. Ajouter l'ail et cuire 1 minute. Ajouter les épinards, mélanger et cuire 1 minute. Couvrir et laisser reposer 2 minutes.

    Illustration de l’étape « Étape 2 » pour la recette Brocoli Épinards farcis Baguette.
  3. 03

    Étape 3

    Ajouter le brocoli et les épinards dans un grand bol. Fromage de cajou

    Illustration de l’étape « Étape 3 » pour la recette Brocoli Épinards farcis Baguette.
  4. 04

    Étape 4

    Ajouter tous les ingrédients du fromage de cajou dans un mélangeur et mélanger jusqu'à ce qu'ils soient complètement lisses.

    Illustration de l’étape « Étape 4 » pour la recette Brocoli Épinards farcis Baguette.
  5. 05

    Étape 5

    Verser dans une petite casserole et faire chauffer jusqu'à moyennement haut. Continuez à cuisiner et à remuer jusqu'à ce qu'il passe par son processus d'épaississement et devienne une sauce oie, au fromage. Cela prend 5 à 10 minutes.

    Illustration de l’étape « Étape 5 » pour la recette Brocoli Épinards farcis Baguette.
  6. 06

    Étape 6

    Ajouter dans le bol avec le mélange de brocoli. Bien mélanger. Assemblée

    Illustration de l’étape « Étape 6 » pour la recette Brocoli Épinards farcis Baguette.
  7. 07

    Étape 7

    Couper le dessus de la baguette et retirer une partie du pain du centre à l'aide d'une cuillère. Assurez-vous de laisser un bord de pain dans la coquille pour aider à tenir le remplissage.

    Illustration de l’étape « Étape 7 » pour la recette Brocoli Épinards farcis Baguette.
  8. 08

    Étape 8

    Déposer le mélange brocoli-cheese au centre de la baguette. Garnir de tomates de raisin coupées et saupoudrer de chanvre. Coupe en deux. Vous pouvez également couper en tranches et servir d'apéritif.

    Illustration de l’étape « Étape 8 » pour la recette Brocoli Épinards farcis Baguette.