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Recette vegan · Bibliothèque PDF

Manicotti de courgette

Préparez Manicotti de courgette, une recette vegan en 50 minutes avec marinara ou sauce marinara achetée en magasin, 8 onces d'épinards congelés, dégelés,…

Temps total
50 min
Portions
4 PORTIONS | TEMPS DE PRÉPARATION : 20 MINUTES | TEMPS DE CUISSON : 30 MINUTES
Ingrédients
4
Étapes
4
Manicotti de courgette

Tout préparer

Ingrédients

  • Marinara ou sauce marinara achetée en magasin2 tasses
  • 8 onces d'épinards congelés, dégelés, égouttés, pressés et hachés1
  • ricotta de tofu maison ou ricotta végétale du commerce2 tasses
  • courgettes, coupées en tranches de ¼ pouce d'épaisseur4 grandes

La recette pas à pas

Préparation

  1. 01

    Étape 1

    Préchauffez le four à 400°F. Étalez la moitié de la sauce marinara au fond d'un plat de cuisson de 9 × 13 pouces.

    Manicotti de courgette · étape 1
  2. 02

    Étape 2

    Plier les épinards dans la ricotta, puis mélanger jusqu'à ce que le mélange soit bien incorporé.

    Manicotti de courgette · étape 2
  3. 03

    Étape 3

    Déposez deux tranches de courgette côte à côte, de long, avec environ ½ pouce de chevauchement. Étalez environ 2 cuillères à soupe de la ricotta à environ 1 pouce d'un des extrémités courtes. Enroulez soigneusement la courgette et placez le rouleau, côté jointure vers le bas, dans le plat de cuisson au-dessus de la sauce marinara. Répétez avec le reste des courgettes et de la ricotta.

    Manicotti de courgette · étape 3
  4. 04

    Étape 4

    Couvrir le plat de cuisson avec un film alimentaire et cuire au four pendant 20 à 30 minutes, jusqu'à ce que la sauce bouillonne et que les courgettes soient tendres. Servir.

    Manicotti de courgette · étape 4