Recette vegan · Bibliothèque PDF
Lo mein aux légumes
Préparez Lo mein aux légumes, une recette vegan en 27 minutes avec nouilles non cuites (voir conseil), bouillon de légumes, sauce soja à teneur réduite en…
- Temps total
- 27 min
- Portions
- 4 PORTIONS | TEMPS DE PRÉPARATION : 10 MINUTES | TEMPS DE CUISSON : 17 MINUTES
- Ingrédients
- 13
- Étapes
- 4
Tout préparer
Ingrédients
- nouilles non cuites (voir Conseil)10 onces
- bouillon de légumes1⁄3 tasse
- sauce soja à teneur réduite en sel ou tamari1⁄3 tasse
- huile de sésame grillée, divisée4 cuillères à café
- fécule de maïs2 cuillères à café
- gousses d'ail hachées2
- gingembre frais haché1 cuillère à soupe
- poivron rouge, épépiné et tranché finement1
- Carottes râpées ou juliennes1
- champignons shiitake tranchés finement½ tasse
- pois mange-tout, tranchés½ tasse
- mincement coupée pak choï1 tasse
- oignons nouveaux émincés2
La recette pas à pas
Préparation
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01
Étape 1
Faites cuire les pâtes selon les instructions du paquet, environ 5 minutes. Égouttez et réservez.
-
02
Étape 2
Pendant ce temps, dans un petit bol, fouettez ensemble le bouillon, la sauce soja, 2 cuillères à café d'huile de sésame et l'amidon de maïs. Mettez la sauce de côté.
-
03
Étape 3
Dans une grande poêle ou wok, faites chauffer l’huile restante 2 cuillères à café à feu moyen-vif jusqu’à ce qu’elle pétille. Ajoutez l’ail et le gingembre et faites cuire pendant une à deux minutes, jusqu’à ce qu’ils soient parfumés. Ajoutez le poivron, le carotte, les champignons et les petits pois et faites cuire, en remuant fréquemment, jusqu’à ce qu’ils ramollissent, environ 10 minutes.
-
04
Étape 4
Ajouter le chou chinois, les nouilles cuites et la moitié de la sauce dans la poêle. Mélanger pour combiner les nouilles et les légumes. Ajouter le reste de la sauce et mélanger pour bien enrober. Parsemer d'oignons verts émincés. Servir.