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Recette vegan · Bibliothèque PDF

Frites de polenta

Préparez Frites de polenta, une recette vegan en 85 minutes avec bouillon de légumes, polenta à cuisson rapide, levure maltée. Retrouvez les ingrédients,…

Temps total
85 min
Portions
PORTIONS : 4 | TEMPS DE PRÉPARATION : 10 MINUTES, PLUS TEMPS DE RÉFRIGERATION | TEMPS DE CUISSON : 35 MINUTES
Ingrédients
10
Étapes
7
Frites de polenta

Tout préparer

Ingrédients

  • bouillon de légumes3½ tasses
  • polenta à cuisson rapide1½ tasses
  • levure maltée3 cuillères à soupe
  • huile d'olive, divisée4 cuillères à soupe
  • persil séché1 cuillère à café
  • origan séché1 cuillère à café
  • poudre d'ail1 cuillère à café
  • sel1 cuillère à café
  • poudre d'oignon½ cuillère à café
  • poivre noir fraîchement moulu½ cuillère à café

La recette pas à pas

Préparation

  1. 01

    Étape 1

    Tapisser un plat de cuisson avec du papier sulfurisé.

    Frites de polenta · étape 1
  2. 02

    Étape 2

    Dans une grande casserole, porter le bouillon à ébullition sur feu moyen-vif. Ajouter lentement la polenta en fouettant constamment. Réduire le feu à moyen et cuire, en remuant fréquemment, jusqu'à ce que le mélange soit épais et lisse et se détache des parois du pot, 5 à 10 minutes. Incorporer la levure nutritionnelle, 2 cuillères à soupe d'huile, le persil, l'origan, la poudre d'ail, le sel, la poudre d'oignon et le poivre.

    Frites de polenta · étape 2
  3. 03

    Étape 3

    Versez le mélange sur la plaque de cuisson préparée. Utilisez une spatule en caoutchouc pour l'étaler jusqu'à environ ¾ pouce d'épaisseur. Réfrigérez pendant environ 30 minutes, jusqu'à ce qu'il soit ferme.

    Frites de polenta · étape 3
  4. 04

    Étape 4

    Environ 10 minutes avant d’être prêt(e) à cuire les frites, préchauffez le four à 450°F.

    Frites de polenta · étape 4
  5. 05

    Étape 5

    Une fois la polenta prise, sortez-la du réfrigérateur et coupez-la en frites, d'environ ¾ pouce d'épaisseur.

    Frites de polenta · étape 5
  6. 06

    Étape 6

    Tapisser une plaque de cuisson d'une feuille de papier sulfurisé propre et disposer les frites dessus, en veillant à ce qu'elles ne se chevauchent pas. Badigeonner les frites avec les 2 cuillères à soupe d'huile restantes.

    Frites de polenta · étape 6
  7. 07

    Étape 7

    Faites cuire les frites pendant 10 minutes, puis retournez-les et faites cuire pendant encore 10 à 15 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes et dorées. Servez. Astuce pour gagner du temps : si vous êtes impatient, vous pouvez utiliser un tube de polenta herborée préfabriquée et passer directement à l'étape 4.

    Frites de polenta · étape 7