Recette vegan · Bibliothèque PDF
Frites de polenta
Préparez Frites de polenta, une recette vegan en 85 minutes avec bouillon de légumes, polenta à cuisson rapide, levure maltée. Retrouvez les ingrédients,…
- Temps total
- 85 min
- Portions
- PORTIONS : 4 | TEMPS DE PRÉPARATION : 10 MINUTES, PLUS TEMPS DE RÉFRIGERATION | TEMPS DE CUISSON : 35 MINUTES
- Ingrédients
- 10
- Étapes
- 7
Tout préparer
Ingrédients
- bouillon de légumes3½ tasses
- polenta à cuisson rapide1½ tasses
- levure maltée3 cuillères à soupe
- huile d'olive, divisée4 cuillères à soupe
- persil séché1 cuillère à café
- origan séché1 cuillère à café
- poudre d'ail1 cuillère à café
- sel1 cuillère à café
- poudre d'oignon½ cuillère à café
- poivre noir fraîchement moulu½ cuillère à café
La recette pas à pas
Préparation
-
01
Étape 1
Tapisser un plat de cuisson avec du papier sulfurisé.
-
02
Étape 2
Dans une grande casserole, porter le bouillon à ébullition sur feu moyen-vif. Ajouter lentement la polenta en fouettant constamment. Réduire le feu à moyen et cuire, en remuant fréquemment, jusqu'à ce que le mélange soit épais et lisse et se détache des parois du pot, 5 à 10 minutes. Incorporer la levure nutritionnelle, 2 cuillères à soupe d'huile, le persil, l'origan, la poudre d'ail, le sel, la poudre d'oignon et le poivre.
-
03
Étape 3
Versez le mélange sur la plaque de cuisson préparée. Utilisez une spatule en caoutchouc pour l'étaler jusqu'à environ ¾ pouce d'épaisseur. Réfrigérez pendant environ 30 minutes, jusqu'à ce qu'il soit ferme.
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04
Étape 4
Environ 10 minutes avant d’être prêt(e) à cuire les frites, préchauffez le four à 450°F.
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05
Étape 5
Une fois la polenta prise, sortez-la du réfrigérateur et coupez-la en frites, d'environ ¾ pouce d'épaisseur.
-
06
Étape 6
Tapisser une plaque de cuisson d'une feuille de papier sulfurisé propre et disposer les frites dessus, en veillant à ce qu'elles ne se chevauchent pas. Badigeonner les frites avec les 2 cuillères à soupe d'huile restantes.
-
07
Étape 7
Faites cuire les frites pendant 10 minutes, puis retournez-les et faites cuire pendant encore 10 à 15 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes et dorées. Servez. Astuce pour gagner du temps : si vous êtes impatient, vous pouvez utiliser un tube de polenta herborée préfabriquée et passer directement à l'étape 4.