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Recette vegan · Bibliothèque PDF

Choux de Bruxelles à l’érable et à la moutarde

Préparez Choux de Bruxelles à l’érable et à la moutarde, une recette vegan en 28 minutes avec sirop d'érable pur, moutarde de dijon, huile végétale neutre,…

Temps total
28 min
Portions
PORTIONS : 4 | TEMPS DE PRÉPARATION : 10 MINUTES | TEMPS DE CUISSON : 18 MINUTES
Ingrédients
7
Étapes
4
Choux de Bruxelles à l’érable et à la moutarde

Tout préparer

Ingrédients

  • sirop d'érable pur3 cuillères à soupe
  • Moutarde de Dijon2 cuillères à soupe
  • huile végétale neutre, divisée4 cuillères à café
  • échalotes, tranchées finement (environ ½ tasse)2 moyenne
  • Choux de Bruxelles, coupés en deux (environ 4 tasses)1 livre
  • sel½ cuillère à café
  • pécans, grillés et hachés¼ tasse

La recette pas à pas

Préparation

  1. 01

    Étape 1

    Dans un petit bol, fouettez ensemble le sirop d'érable et la moutarde de Dijon.

    Choux de Bruxelles à l’érable et à la moutarde · étape 1
  2. 02

    Étape 2

    Dans une grande poêle, faites chauffer l'huile à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle pétille. Ajoutez les échalotes et faites-les cuire, en remuant fréquemment, pendant environ 5 minutes, jusqu'à ce qu'elles commencent à dorer. Retirez les échalotes de la poêle et mettez-les de côté sur une assiette.

    Choux de Bruxelles à l’érable et à la moutarde · étape 2
  3. 03

    Étape 3

    À la même poêle, ajoutez le reste de l’huile puis disposez les choux de Bruxelles en une seule couche. Saupoudrez-les de sel. Faites cuire, sans les remuer, pendant 5 minutes ou jusqu’à ce que les faces coupées soient dorées. Continuez la cuisson pendant 5 minutes supplémentaires, en remuant fréquemment, jusqu’à ce que les choux de Bruxelles soient dorés sur toute la surface.

    Choux de Bruxelles à l’érable et à la moutarde · étape 3
  4. 04

    Étape 4

    Retourner les échalotes cuites dans la poêle avec le mélange moutarde au sirop et les noix de pécan. Cuire encore 2 à 3 minutes, en remuant fréquemment pour enrober les légumes dans la sauce avant de servir.

    Choux de Bruxelles à l’érable et à la moutarde · étape 4