Recette vegan · Bibliothèque PDF
Choux de Bruxelles à l’érable et à la moutarde
Préparez Choux de Bruxelles à l’érable et à la moutarde, une recette vegan en 28 minutes avec sirop d'érable pur, moutarde de dijon, huile végétale neutre,…
- Temps total
- 28 min
- Portions
- PORTIONS : 4 | TEMPS DE PRÉPARATION : 10 MINUTES | TEMPS DE CUISSON : 18 MINUTES
- Ingrédients
- 7
- Étapes
- 4
Tout préparer
Ingrédients
- sirop d'érable pur3 cuillères à soupe
- Moutarde de Dijon2 cuillères à soupe
- huile végétale neutre, divisée4 cuillères à café
- échalotes, tranchées finement (environ ½ tasse)2 moyenne
- Choux de Bruxelles, coupés en deux (environ 4 tasses)1 livre
- sel½ cuillère à café
- pécans, grillés et hachés¼ tasse
La recette pas à pas
Préparation
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01
Étape 1
Dans un petit bol, fouettez ensemble le sirop d'érable et la moutarde de Dijon.
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02
Étape 2
Dans une grande poêle, faites chauffer l'huile à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle pétille. Ajoutez les échalotes et faites-les cuire, en remuant fréquemment, pendant environ 5 minutes, jusqu'à ce qu'elles commencent à dorer. Retirez les échalotes de la poêle et mettez-les de côté sur une assiette.
-
03
Étape 3
À la même poêle, ajoutez le reste de l’huile puis disposez les choux de Bruxelles en une seule couche. Saupoudrez-les de sel. Faites cuire, sans les remuer, pendant 5 minutes ou jusqu’à ce que les faces coupées soient dorées. Continuez la cuisson pendant 5 minutes supplémentaires, en remuant fréquemment, jusqu’à ce que les choux de Bruxelles soient dorés sur toute la surface.
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04
Étape 4
Retourner les échalotes cuites dans la poêle avec le mélange moutarde au sirop et les noix de pécan. Cuire encore 2 à 3 minutes, en remuant fréquemment pour enrober les légumes dans la sauce avant de servir.