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Recette vegan · Bibliothèque PDF

Soupe façon macaronis au fromage végétal

Préparez Soupe façon macaronis au fromage végétal, une recette vegan en 25 minutes avec macaronis séché, fleurs de brocoli, coupées en petits morceaux,…

Temps total
25 min
Portions
PORTIONS : 4 | TEMPS DE PRÉPARATION : 5 MINUTES | TEMPS DE CUISSON : 20 MINUTES
Ingrédients
13
Étapes
5
Soupe façon macaronis au fromage végétal

Tout préparer

Ingrédients

  • macaronis séché1½ tasses
  • fleurs de brocoli, coupées en petits morceaux2 tasses
  • huile végétale neutre¼ tasse
  • oignon jaune en dés (environ ½ oignon)½ tasse
  • gousses d'ail hachées2
  • Farine polyvalente6 cuillères à soupe
  • boisson à l'amande nature non sucrée ou autre boisson végétale du commerce4 tasses
  • levure maltée½ tasse
  • jus de citron frais1 cuillère à soupe
  • Moutarde de Dijon1 cuillère à café
  • poudre d'oignon1 cuillère à café
  • sel½ cuillère à café
  • poivre noir fraîchement moulu¼ de cuillère à café

La recette pas à pas

Préparation

  1. 01

    Étape 1

    Faites cuire les pâtes selon les instructions sur l'emballage. Environ 3 minutes avant la fin de la cuisson des pâtes, ajoutez le brocoli dans la casserole. Égouttez bien.

    Soupe façon macaronis au fromage végétal · étape 1
  2. 02

    Étape 2

    Pendant ce temps, dans un grand fait, faites chauffer l'huile à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle pétille. Ajoutez l'oignon et faites-le cuire, en remuant fréquemment, pendant environ 5 minutes, jusqu'à ce qu'il commence à ramollir. Ajoutez l'ail et faites-le cuire pendant encore 1 à 2 minutes, jusqu'à ce qu'il soit parfumé.

    Soupe façon macaronis au fromage végétal · étape 2
  3. 03

    Étape 3

    Réduire le feu à moyen. Ajouter la farine à la casserole et mélanger pour enrober les légumes. Cuire pendant environ 2 minutes, jusqu'à ce que la farine forme une pâte.

    Soupe façon macaronis au fromage végétal · étape 3
  4. 04

    Étape 4

    Faites chauffer doucement le lait d’amande. Ajoutez la levure nutritionnelle, le jus de citron, la moutarde, la poudre d’oignon, le sel et le poivre. Faites mijoter, en remuant de temps en temps, jusqu’à ce que le mélange épaississe, 5 à 10 minutes.

    Soupe façon macaronis au fromage végétal · étape 4
  5. 05

    Étape 5

    Mélanger l'eau à la pâte et au brocoli cuits. Répartir l'eau chaude de la soupe uniformément dans 4 bols pour servir. Conseil de dépannage : Si la soupe devient trop épaisse, ajouter un peu d'eau ou de bouillon de légumes 1/4 de tasse à la fois jusqu'à ce qu'elle atteigne la consistance désirée.

    Soupe façon macaronis au fromage végétal · étape 5