Aller au contenu
AgentVeganRecettes vegan

Recette vegan · Bibliothèque PDF

Brocoli au citron et au poivre

Préparez Brocoli au citron et au poivre, une recette vegan en 25 minutes avec huile végétale neutre, oignon jaune en dés (environ ½ oignon), brocoli haché…

Temps total
25 min
Portions
PORTIONS : 4 | TEMPS DE PRÉPARATION : 5 MINUTES | TEMPS DE CUISSON : 20 MINUTES
Ingrédients
13
Étapes
3
Brocoli au citron et au poivre

Tout préparer

Ingrédients

  • huile végétale neutre2 cuillères à café
  • oignon jaune en dés (environ ½ oignon)½ tasse
  • brocoli haché (coupé en fleurons taille bouchée)5 tasses
  • 15 onces de pois chiches, égouttés et rincés1
  • bouillon de légumes2⁄3 tasse
  • jus de citron frais3 cuillères à soupe
  • poivre noir fraîchement moulu1½ cuillères à café
  • fécule de maïs½ cuillère à café
  • romarin séché½ cuillère à café
  • Thym séché½ cuillère à café
  • poudre d'ail½ cuillère à café
  • sel½ cuillère à café
  • citron, coupé en quartiers1

La recette pas à pas

Préparation

  1. 01

    Étape 1

    Dans une grande poêle, faites chauffer l’huile à feu moyen-vif jusqu’à ce qu’elle pétille. Ajoutez l’oignon et faites-le cuire pendant 5 minutes, jusqu’à ce qu’il commence à ramollir. Ajoutez le brocoli et les pois chiches et faites-les cuire, en remuant fréquemment, pendant environ 10 minutes, jusqu’à ce que le brocoli soit devenu d’un vert vif et légèrement ramolli.

    Brocoli au citron et au poivre · étape 1
  2. 02

    Étape 2

    Dans un petit bol, fouettez ensemble le bouillon, le jus de citron, le poivre, l'amidon de maïs, le romarin, le thym, la poudre d'ail et le sel. Versez le mélange de sauce dans la poêle et faites cuire, en remuant fréquemment, pendant 2 à 3 minutes, jusqu'à ce que la sauce épaississe.

    Brocoli au citron et au poivre · étape 2
  3. 03

    Étape 3

    Servir avec les quartiers de citron à côté.

    Brocoli au citron et au poivre · étape 3