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Recette vegan · Bibliothèque PDF

Soupe façon lasagnes

Préparez Soupe façon lasagnes, une recette vegan en 155 minutes avec huile végétale neutre, oignon jaune, coupé en dés, champignons crémini ou bouton blanc…

Temps total
155 min
Portions
PORTIONS : 4 | TEMPS DE PRÉPARATION : 5 MINUTES | TEMPS DE CUISSON : 35 MINUTES
Ingrédients
12
Étapes
5
Soupe façon lasagnes

Tout préparer

Ingrédients

  • huile végétale neutre2 cuillères à café
  • oignon jaune, coupé en dés1 moyenne
  • Champignons crémini ou bouton blanc hachés (environ 8 onces)2 tasses
  • gousses d'ail hachées2
  • bouillon de légumes4 tasses
  • 28 onces de tomates concassées1
  • concentré de tomate2 cuillères à soupe
  • origan séché1 cuillère à café
  • basilic séché1 cuillère à café
  • nouilles lasagnes séchées, cassées en morceaux de 2 pouces8
  • épinards, hachés4 tasses
  • ricotta de tofu maison ou ricotta végétale du commerce1 tasse

La recette pas à pas

Préparation

  1. 01

    Étape 1

    Dans une grande casserole, faites chauffer l’huile à feu moyen-vif jusqu’à ce qu’elle pétille. Ajoutez l’oignon et faites-le cuire, en remuant fréquemment, jusqu’à ce qu’il commence à ramollir, environ 5 minutes. Ajoutez les champignons et faites-les cuire jusqu’à ce qu’ils ramollissent et dorent, environ 5 minutes supplémentaires. Ajoutez l’ail et faites-le cuire pendant encore 1 à 2 minutes, jusqu’à ce qu’il soit parfumé.

    Soupe façon lasagnes · étape 1
  2. 02

    Étape 2

    Ajouter le bouillon, les tomates concassées, la pâte de tomates, l'origan et la basilic au pot. Porter le mélange à ébullition, puis réduire le feu à moyen. Laisser mijoter la soupe pendant environ 10 minutes.

    Soupe façon lasagnes · étape 2
  3. 03

    Étape 3

    Ajouter les nouilles et cuire, en remuant fréquemment, pendant encore 10 minutes environ, jusqu'à ce qu'elles soient al dente.

    Soupe façon lasagnes · étape 3
  4. 04

    Étape 4

    Mélanger l'épinard et cuire pendant encore une minute ou deux, jusqu'à ce qu'il devienne d'un vert vif et flétrisse.

    Soupe façon lasagnes · étape 4
  5. 05

    Étape 5

    Répartir la soupe uniformément dans 4 bols et recouvrir de ricotta pour servir. Conseil de variation : Vous en avez assez des soupes à base de tomates ? Essayez plutôt une soupe de lasagnes blanches ! Faire tremper 1 tasses de noix de cajou crues dans l'eau pendant 2 heures, puis égoutter et transférer dans un blender, puis ajouter 1 tasses de bouillon de légumes, 1 cuillères à soupe de jus de citron frais et ½ cuillères à café de sel et mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse. Omettre les tomates concassées et la pâte de tomates de la soupe et ajouter le mélange de noix de cajou à l'étape 2. Conseil de dépannage : Pour éviter que les nouilles de lasagnes n'explosent partout dans votre cuisine pendant que vous les brisez, placez-les dans un sac en plastique et tapez sur le sac plusieurs fois avec une cuillère en bois.

    Soupe façon lasagnes · étape 5